Intervall og langkjøring Denne uken har jeg gjennomført noen tester for å se mitt utgangspunkt, og for å kunne sette nye mål. Øvelsene som jeg skal bli bedre på er: Markløft Intervall, 4×4 Langkjøring romaskin (40 min) Ukens resultater 6 reps á 50kg 8.0 km/h, 5% stigning 8135m Dette skal jeg nå øve/trene på frem […]![]()
